Tampellan lähitorin ohjelma

Lähitorilta saat yleistä neuvontaa hyvinvointialueen palveluista ja alueen muista palveluista. Neuvonta on tarkoitettu kaikille, jotka tarvitsevat sitä kasvokkain tai kaipaavat tukea digipalveluiden käytössä. Lähitoreilla työntekijät ovat apunasi esimerkiksi erilaisten hyvinvointialueen hakemusten ja lomakkeiden täyttämisessä. Ammattilaisen antama palveluohjaus on tarkoitettu ikääntyneille ja vammaisille henkilöille oman hyvinvoinnin, kotona asumisen ja arjen tueksi.

Lähitoreilla voit osallistua ryhmätoimintaan ja tapahtumiin sekä toimia vapaaehtoisena. Kohtaamispaikkatoimintaa ja tapahtumia järjestetään yhteistyössä kuntien ja kolmannen sektorin toimijoiden kanssa. Voit olla mukana ideoimassa toimintaa ja osallistua toteuttamiseen. Pirkanmaan lähitorit ovat toiminnaltaan erilaisia. Tule tutustumaan alueesi lähitoriin. 

Lähitorin yleinen neuvonta ja palveluohjaus on maksutonta. Joissakin ryhmätoiminnoissa saattaa olla pieni osallistumismaksu. 

Yhteystiedot

Tampellan esplanadi 6 (katutaso, E- ja F-rappujen välissä)
33100 Tampere
Alueella on kadunvarsipysäköinti ja Massun Parkin pysäköintihalli. Tampereen seudun joukkoliikenteen linja numero 13 pysähtyy Tampellan esplanadilla (Tampellan pysäkki). Linja numero 11 pysähtyy Lapintiellä, josta on noin 300 metrin kävelymatka lähitorille (La-pintien pysäkki). Lähitorille pääsee Palin linjoilla 1, 2 ja 19.   

Voit tiedustella kuukausiohjelman sisältöjä tai varata tarvittaessa ajan ohjaukseen numerosta 045 7820 4870. Ohjaus voidaan toteuttaa lähitorilla tai videotapaamisena etäyhteydellä, esimerkiksi yhdessä läheisen kanssa. Lähitorilta on mahdollista saada ohjausta monikielisesti. 

Tavoitat meidät myös sähköpostilla osoitteessa lahitori.tampella@luona.fi 

Aukioloajat

Maanantaina, torstaina ja perjantaina klo 9–15, tiistaina ja keskiviikkona klo 12–15. 
 

Lokakuu

1.10. keskiviikko
klo 12–15 Neuvontaa ja ohjausta

2.10. torstai
klo 9–13 Neuvontaa ja ohjausta
klo 10–12 Nääsvillen Kaatumisen ehkäisy -teemapäivä. Ohjelmassa 30 minuutin luento kaatumisten ennaltaehkäisystä ja toimintakykytestausta sosiaali- ja terveysalan opiskelijoiden toimesta. Lisäksi Nääsvillen esittelypiste, jossa voit vaikuttaa lähitorin tulevien tietoiskujen ja toimintojen sisältöön!

3.10. perjantai
klo 9–13 Neuvontaa ja ohjausta
klo 10–11 Pirjon muistipähkinät. Kaikille sopivia muistia virkistäviä harjoituksia ja mukavaa yhdessä oloa sosionomi AMK opiskelija Pirjon ohjauksella. 

6.10. maanantai 
klo 9–13 Neuvontaa ja ohjausta

7.10. tiistai
klo 12–15 Neuvontaa ja ohjausta
klo 13–14.30 ”Terveysliikkumisen aikomuksista arkiliikkumisen tottumuksia”-valmennusryhmän toimintaa esittelemässä valmentaja ja fysioterapeutti Heikki Penttilä. Mahdollisuus ilmoittautua mukaan marraskuussa alkavaan maksuttomaan valmennukseen.

8.10. keskiviikko
klo 12–15 Neuvontaa ja ohjausta

9.10. torstai
klo 9–13 Neuvontaa ja ohjausta
klo 10–12 Mukanetti ry:n digiaiheinen tietoisku ja digiohjausta

10.10. perjantai
klo 9–13 Neuvontaa ja ohjausta
klo 10–11 Pirjon muistipähkinät. Kaikille sopivia muistia virkistäviä harjoituksia ja mukavaa yhdessä oloa sosionomi AMK opiskelija Pirjon ohjauksella. 

13.10. maanantai 
klo 9–13 Neuvontaa ja ohjausta
klo 10–11 Nääsvillen Muisti notkeaksi-kurssi alkaa. Neljän kerran maksuttomalla kurssilla saat valmiuksia harjoittaa muistiasi monipuolisesti, ymmärtäen harjoittelun merkityksen aivoterveydelle. Aiheena tänään aivoterveys. Ei ennakkoilmoittautumista.
klo 12.30–13.30 Ihmeryhmä: Päivän Lehti & Tanssi. Improvisaatioon pohjaava tanssiteos, jossa luetaan päivän sanomalehteä ja tanssitaan sen pohjalta. Tilassa tuolit 20 henkilölle. Esityksen tarjoaa Tampereen kaupunki.

14.10. tiistai
klo 12–15 Neuvontaa ja ohjausta
15.10. keskiviikko
klo 12–15 Neuvontaa ja ohjausta

16.10. torstai
klo 9–13 Neuvontaa ja ohjausta

17.10. perjantai
klo 9–13 Neuvontaa ja ohjausta
klo 10–11 Pirjon muistipähkinät. Kaikille sopivia muistia virkistäviä harjoituksia ja mukavaa yhdessä oloa sosionomi AMK opiskelija Pirjon ohjauksella. 

20.10. maanantai 
klo 9–13 Neuvontaa ja ohjausta
klo 10–11 Nääsvillen Muisti notkeaksi-kurssi. Neljän kerran maksuttomalla kurssilla saat valmiuksia harjoittaa muistiasi monipuolisesti, ymmärtäen harjoittelun merkityksen aivoterveydelle. Aiheena tänään ravitsemus ja muisti. Ei ennakkoilmoittautumista.
klo 13–14.30 Sarastava valo -kuvataidetyöpaja ohjaajana Sari Koskinen. Maksuttomassa työpajassa tehdään kiitollisuuden kuvakollaasi. Et tarvitse aiempaa kokemusta kuvataiteesta. Ryhmään mahtuu 10 henkilöä. Ennakkoilmoittautuminen lähitorille 17.10. mennessä puh 04578204870. Työpajan tarjoaa Tampereen kaupunki.

21.10. tiistai
klo 12–15 Neuvontaa ja ohjausta

22.10. keskiviikko
klo 12–15 Juhlistetaan uutta Tampellan lähitoria. Tarjolla kahvia ja pientä makeaa.
klo 13–14 Musiikkimatkalla konsertti. Janne ja Laura Laurila tarjoavat meille musiikkimatkan, joka koostuu suosituista iskelmä- ja pop kappaleista eri vuosikymmeniltä Osallistujilla on myös mahdollisuus laulaa mukana. Tilassa tuolit 20 henkilölle. Esityksen tarjoaa Tampereen kaupunki. 

23.10. torstai
klo 9–13 Neuvontaa ja ohjausta
24.10. perjantai
klo 9–13 Neuvontaa ja ohjausta
klo 10–11 Pirjon muistipähkinät. Kaikille sopivia muistia virkistäviä harjoituksia ja mukavaa yhdessä oloa sosionomi AMK opiskelija Pirjon ohjauksella. 

27.10. maanantai 
klo 9–13 Neuvontaa ja ohjausta
klo 10–11 Nääsvillen Muisti notkeaksi-kurssi. Neljän kerran maksuttomalla kurssilla saat valmiuksia harjoittaa muistiasi monipuolisesti, ymmärtäen harjoittelun merkityksen aivoterveydelle. Aiheena tänään liikunta ja muisti. Ei ennakkoilmoittautumista.
klo 12–13.30 Suvantopaikan Turvakahvit. Luvassa kahvin lisäksi tietoa läheisissä ihmissuhteissa tapahtuvasta väkivallasta ja tarjolla olevasta tuesta. Turvakahvit on tarkoitettu kaikille riippumatta siitä, koskettaako aihe omaa elämää.

28.10. tiistai
klo 12–15 Neuvontaa ja ohjausta
klo 13–14.30 ”Terveysliikkumisen aikomuksista arkiliikkumisen tottumuksia”-valmennusryhmän toimintaa esittelemässä valmentaja ja fysioterapeutti Heikki Penttilä. Mahdollisuus ilmoittautua mukaan marraskuussa alkavaan maksuttomaan valmennukseen.

29.10. keskiviikko
klo 12–15 Neuvontaa ja ohjausta
klo 13–14.30 Keskusteleva runoryhmä aloittaa. Tule rohkeasti mukaan. Eino Leinon ja Lauri Viidan runoutta. Osallistujien toiveet otetaan huomioon. Ohjaajana Arja Rantanen. 

30.10. Torstai
klo 9–13 Neuvontaa ja ohjausta
klo 10–12 Mukanetti ry:n digiaiheinen tietoisku ja digiohjausta
klo 13–14.30 Hyvän mielen tuokio. Keskustellaan ja löydetään yhdessä mielen hyvinvointia tukevia ja iloa tuottavia asioita syksyn pimeyteen. Tuokion ohjaa sosionomi AMK opiskelija Pirjo.

31.10. perjantai
klo 9–13 Neuvontaa ja ohjausta
klo 10–11 Pirjon muistipähkinät. Kaikille sopivia muistia virkistäviä harjoituksia ja mukavaa yhdessä oloa sosionomi AMK opiskelija Pirjon ohjauksella.