Tammelan lähitorin ohjelma

Lähitorilta saat henkilökohtaista neuvontaa ja ohjausta erityisesti ikääntyneiden ja vammaisten palveluihin sekä muihin arkea askarruttaviin kysymyksiin. Tule tapaamaan meitä paikan päälle. Lähitorilta on mahdollista saada ohjausta myös monikielisesti. Neuvonta ja ohjaus on maksutonta. 

Yhteystiedot

Tammelan lähitori, Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21b, 1.kerros, 33500 Tampere
Pihassa ei ole pysäköintimahdollisuutta. Pali 2 liikennöi Tammelan alueella.

Voit tarvittaessa varata ajan ohjaukseen numerosta 050 420 3022.
Tavoitat meidät myös sähköpostilla tammelan.lahitori@mielen.fi 
Seuraa meitä myös Facebookissa.

Aukioloajat 

Neuvontaa ja ohjausta arkisin klo 9–15
lauantaisin klo 11–14.00 (lähitorin omaa ryhmätoimintaa ei ohjausta ja neuvontaa)

Kahvila Paulikki 

Kahvila Paulikki sijaitsee Tammelakeskuksessa ja siellä on tarjolla monenlaisia herkkuja. Kahvilassa voi myös lukea päivän lehden.
Kevyttä lounasta tarjoillaan ma–pe klo 11–13.30 hintaan 7,00 euroa.
Lounaaseen sisältyy: vesi, maito, piimä, kotikalja, leipä + levite sekä kahvi. 
Kahvila on avoinna: ma–pe klo 9–15 p. 050 348 4522
kahvila@mielen.fi

Syyskuu

1.9. Maanantai
klo 10–11.30 Ikäihmisten teatteriryhmä INTO:n harjoitukset. Tule mukaan, aikaisempaa kokemusta näyttelemisestä ei tarvitse olla. Salissa.
klo 10–11 Aivotreenit. Ryhmätila 1. 
klo 11–14 Senior Shop, seniorivaatteiden esittely ja myynti aulassa.
klo 13.15.–14.45 Avoimen Mielen Kahvila. Alkaa ohjelma osuudella, jonka jälkeen on kahvit. Salissa.
klo 13.15–14.45 UUSI Vintintuuletusryhmä. Suunnattu uusille vintintuulettajille. Tule mukaan keskustelemaan mieltä askarruttavista asioista, iloista ja suruista, ärsytyksistä ja ylipäätään mistä vaan. Ryhmätila 1.
klo 16–18 Ihmeiden oppikurssi. Ryhmä on kaikille avoin keskusteluryhmä, jossa opiskellaan yhdessä IOK-kirjaa ja pohditaan sen avulla oman elämän kipukohtia. Ryhmässä annetaan vertaistukea vaikeistakin asioista yhdessä keskustellen pyrkien löytämään harmonisempi elämisen tapa. Lisätietoa aiheesta voi löytää Facebookin julkisesta ”Ihmeiden oppikurssi” -ryhmästä. Ryhmätila 1.

2.9. Tiistai 
klo 13–15 Porinaryhmä: Hyvän mielen keskusteluryhmä ikäihmisille. Ryhmätila 1. 
12–13.30 Tampereen Sisun veteraanijaosto sisukkaat: toimintakauden avaustilaisuus.
Avoin kaikille, mutta ennakkoon ilmoittautuneille. Salissa.

3.9. Keskiviikko
klo 9–9.30 Tuolijumppa. Järj. Tampereen kaupunki. Tuolijumppa Tunti sisältää monipuolisia liikkeitä istuen, osa liikkeistä voidaan tehdä myös seisten. Ilmoittautuminen p. 044 423 5247. Salissa. Kurssimaksu yht. 84,60 €. Syyskausi 2025 42,30 €. Kevätkausi 2026 42,30 €
klo 11–13 Porinaryhmä: Hyvän mielen keskusteluryhmä ikäihmisille. Ryhmätila 1. 
klo 13–15 Karaoke salissa.
klo 18–21 Nuorten Avoin AA-kerho. Nuorille ja nuorenmielisille. Lisätietoja: https://finypaa.org/mita-aa-on/. Ryhmätila 1. Ulko-ovella soita summeria.

4.9. Torstai
klo 10–11.30 Boccia. Salissa.
klo 12.30–15.30 Kulttuuriryhmä. Ryhmätila 1. 

5.9. Perjantai
klo 9–10 Kehonhuolto. Tunti sisältää dynaamisia lihaskunto- ja liikkuvuusliikkeitä. Tavoitteena liikkuvuuden ja kehonhallinnan parantaminen. Järj. Tampereen kaupunki. Ilmoittautuminen p. 044 423 5247. Salissa. Kurssimaksu yht: 104,50 €. Syyskausi 2025 52,25 €. Kevätkausi 2026 52,25 €
klo 10–10.45 Elokuva: Elizabeth Taylor- Rebell Superstar, jakso1. Kuuluisuus. Ryhmätila 1. 
klo 10.30–11.30 Kansainvälinen senioritanssi. Järj. Tampereen kaupunki. Ennakkoon ilmoittautuneille. Salissa.
klo 12–14 Memory - muistot talteen. Tule valmistamaan oma muistojen kirja elämäntarinasi pohjalta Voit osallistua myös yksittäiselle kerralle. Koko kurssin hinta 15 euroa. Järj. Taito Pirkanmaa. Ryhmätila 1.
klo 13–14.45 Tanssit: Keijo Kuivanen. Salissa.

6.9. Lauantai 
klo 11.30 Tietovisa, klo 12 Bingo, klo 12.45 Levyraati.
klo 14.15–15.15 Lavis-lavatanssijumppa on hauska ja helppo liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. 7 euroa /kerta. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Salissa. 

7.9. Sunnuntai
klo 18–21 Nuorten Avoin AA-kerho. Nuorille ja nuorenmielisille. Lisätietoja: https://finypaa.org/mita-aa-on/. Ryhmätila 1. Ulko-ovella soita summeria.

8.9. Maanantai
klo 10–11 Aivotreenit. Ryhmätila 1. 
klo 10–11.30 Ikäihmisten teatteriryhmä INTO:n harjoitukset. Tule mukaan, aikaisempaa kokemusta näyttelemisestä ei tarvitse olla. Salissa.
klo 13–14.30 Vintintuuletusryhmä. Tule mukaan keskustelemaan mieltä askarruttavista asioista, iloista ja suruista, ärsytyksistä ja ylipäätään mistä vaan. Ryhmätila 1.
klo 13.15.–14.45 Avoimen Mielen Kahvila. Alkaa ohjelma osuudella, jonka jälkeen on kahvit. Salissa.

9.9. Tiistai
klo 11–13 Porinaryhmä: Hyvän mielen keskusteluryhmä ikäihmisille. Salissa.
klo 17–19 Kaksisuuntaiset- vertaisryhmä on avoin kaksisuuntaista mielialahäiriötä ja skitsoaffektiivista häiriötä sairastaville. Tervetuloa! Lisätietoja: vilma@kaksisuuntaiset.fi. Ryhmätila 1.

10.9. Keskiviikko
klo 9–9.30 Tuolijumppa. Järj. Tampereen kaupunki. Tuolijumppa Tunti sisältää monipuolisia liikkeitä istuen, osa liikkeistä voidaan tehdä myös seisten. Ilmoittautuminen p. 044 423 5247. Salissa. Kurssimaksu yht. 84,60 €. Syyskausi 2025 42,30 €. Kevätkausi 2026 42,30 €
klo 11–13 Porinaryhmä: Hyvän mielen keskusteluryhmä ikäihmisille. Ryhmätila 1. 
klo 13.15–15 Kädentaitoryhmä. Ryhmätila 1. 
klo 18–21 Nuorten Avoin AA-kerho. Nuorille ja nuorenmielisille. Lisätietoja: https://finypaa.org/mita-aa-on/. Ryhmätila 1. Ulko-ovella soita summeria.

11.9. Torstai
klo 10–11.30 Boccia. Salissa.
12–13.30 Tampereen kaupungin kulttuuriluotsien raittiluento -kurkistus Juicen elämään runojen, musiikin ja tarinoiden kautta. Ryhmätila 1. 
klo 17.30–19.30 Vertaistukiryhmä päihderiippuvaisten läheisille. Apua omien voimavarojen lisäämiseen ja vertaistuen saamiseen. Lisätietoja läheis- ja vertaisohjaaja Susanna Leinonen p. 040 198 6428. Ryhmätila 1. 

12.9. Perjantai
klo 9–10 Kehonhuolto. Tunti sisältää dynaamisia lihaskunto- ja liikkuvuusliikkeitä. Tavoitteena liikkuvuuden ja kehonhallinnan parantaminen. Järj. Tampereen kaupunki. Ilmoittautuminen p. 044 423 5247. Salissa. Kurssimaksu yht: 104,50 €. Syyskausi 2025 52,25 €. Kevätkausi 2026 52,25 €
klo 10–10.45 Elokuva: Elizabeth Taylor- Rebell Superstar, jakso 2.Intohimo. Ryhmätila 1. 
klo 10.30–11.30 Kansainvälinen senioritanssi. Järj. Tampereen kaupunki. Ennakkoon ilmoittautuneille. Salissa.
klo 12–14 Memory - muistot talteen. Tule valmistamaan oma muistojen kirja elämäntarinasi pohjalta Voit osallistua myös yksittäiselle kerralle. Koko kurssin hinta 15euroa. Järj. Taito Pirkanmaa. Ryhmätila 1.
klo 13–14 Konsertti: Ilari Heikkinen ja Heli Hyttinen. Salissa.

13.9. Lauantai
klo 11.30 Tietovisa, klo 12 Bingo, klo 12.45 Levyraati.
klo 14.15–15.15 Lavis-lavatanssijumppa on hauska ja helppo liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. 7euroa /kerta. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Salissa. 

14.9. Sunnuntai
klo 18–21 Nuorten Avoin AA-kerho. Nuorille ja nuorenmielisille. Lisätietoja: https://finypaa.org/mita-aa-on/. Ryhmätila 1. Ulko-ovella soita summeria.

15.9. Maanantai
Ilmoittaudu viimeistään 15.9. Virkeiden ikämiesten ryhmään, joka on to 18.9. klo 10–14.15. Tammelan lähitorilla ryhmätila 1. Kokataan yhdessä. Aapeli Lahtinen/ Nääsville ry p. 050 342 3934. aapeli.lahtinen@naasville.fi
klo 10–11.30 Ikäihmisten teatteriryhmä INTO:n harjoitukset. Tule mukaan, aikaisempaa kokemusta näyttelemisestä ei tarvitse olla. Salissa.
klo 10–11.00 Aivotreenit. Ryhmätila 1. 
klo 11–12 Diabetesneuvontaa Ite-pisteellä 1.kerros.
klo 12–13 Liike on lääke- jumppa. Salissa.
klo 13.15.–14.45 Avoimen Mielen Kahvila. Alkaa ohjelma osuudella, jonka jälkeen on kahvit. Salissa.
klo 13.15–14.45 UUSI Vintintuuletusryhmä. Suunnattu uusille vintintuulettajille. Tule mukaan keskustelemaan mieltä askarruttavista asioista, iloista ja suruista, ärsytyksistä ja ylipäätään mistä vaan. Ryhmätila 1.
klo 16–18 Ihmeiden oppikurssi. 
Ryhmä on kaikille avoin keskusteluryhmä, jossa opiskellaan yhdessä IOK-kirjaa ja pohdi-taan sen avulla oman elämän kipukohtia. Ryhmässä annetaan vertaistukea vaikeistakin asioista yhdessä keskustellen pyrkien löytämään harmonisempi elämisen tapa. Lisätietoa aiheesta voi löytää Facebookin julkisesta ”Ihmeiden oppikurssi” -ryhmästä. Ryhmätila 1.

16.9. Tiistai 
klo 18–20 Kondis: Tukea huumeidenkäyttäjien läheisille. Ryhmätila 1. Odota ovella, vetäjä tulee hakemaan.

17.9. Keskiviikko
klo 9–9.30 Tuolijumppa. Järj. Tampereen kaupunki. Tuolijumppa Tunti sisältää monipuolisia liikkeitä istuen, osa liikkeistä voidaan tehdä myös seisten. Ilmoittautuminen p. 044 423 5247. Salissa. Kurssimaksu yht. 84,60 €. Syyskausi 2025 42,30 €. Kevätkausi 2026 42,30 €
klo 10.30–12 Maalausryhmä. Sali.
klo 11–13 Porinaryhmä: Hyvän mielen keskusteluryhmä ikäihmisille. Ryhmätila 1. 
klo 12.30–14.15 Arjan runoryhmä. Sali. 
klo 13.15–15 Kädentaitoryhmä. Ryhmätila 1. 
klo 18–21 Nuorten Avoin AA-kerho. Nuorille ja nuorenmielisille. Lisätietoja: https://finypaa.org/mita-aa-on/. Ryhmätila 1. Ulko-ovella soita summeria. 

18.9. Torstai
klo 10–11.30 Boccia. Salissa.
klo 10–14.15 Virkeiden ikämiesten ryhmä. Kokataan yhdessä. Ilmoittautumiset viim. 15.9. Aapeli Lahtinen/ Nääsville ry p. 050 342 3934. Ryhmätila 1. 
klo 13–14 Taisto Vainio laulu ja säestys pianisti Mirva Ratia. Teemana kotiseutuni. Salissa.
klo 17.30–19.30 Vertaistukiryhmä päihderiippuvaisten läheisille. Apua omien voimavarojen lisäämiseen ja vertaistuen saamiseen. Lisätietoja läheis- ja vertaisohjaaja Susanna Leinonen p. 040 198 6428. Ryhmätila 1. 

19.9. Perjantai 
klo 9–10 Kehonhuolto. Tunti sisältää dynaamisia lihaskunto- ja liikkuvuusliikkeitä. Tavoitteena liikkuvuuden ja kehonhallinnan parantaminen. Järj. Tampereen kaupunki. Ilmoittautuminen p. 044 423 5247. Salissa. Kurssimaksu yht: 104,50 €. Syyskausi 2025 52,25 €. Kevätkausi 2026 52,25 €
klo 10–12 Elokuva: Forrest Gump. Draamakomedia, josta tuli maailmanmenestys ja joka voitti kuusi Oscaria. Ryhmätila 1. 
klo 10.30–11.30 Kansainvälinen senioritanssi. Järj. Tampereen kaupunki. ennakkoon ilmoittautuneille. Salissa.
klo 12–14 Memory - muistot talteen. Tule valmistamaan oma muistojen kirja elämäntarinasi pohjalta Voit osallistua myös yksittäiselle kerralle. Koko kurssin hinta 15 euroa. Järj. Taito Pirkanmaa. Ryhmätila 1.
klo 13–14.45 Tanssit: Duo Sirkei. Sali. 

20.9. Lauantai 
klo 11.30 Tietovisa, klo 12 Bingo, klo 12.45 Levyraati.
klo 14.15–15.15 Lavis-lavatanssijumppa on hauska ja helppo liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. 7euroa /kerta. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Salissa. 

21.9. Sunnuntai
klo 18–21 Nuorten Avoin AA-kerho. Nuorille ja nuorenmielisille. Lisätietoja: https://finypaa.org/mita-aa-on/. Ryhmätila 1. Ulko-ovella soita summeria.

22.9. Maanantai
klo 10–11 Aivotreenit. Ryhmätila 1.
klo 10–11.30 Ikäihmisten teatteriryhmä INTO:n harjoitukset. Tule mukaan, aikaisempaa kokemusta näyttelemisestä ei tarvitse olla. Salissa.
klo 12–13 Liike on lääke- jumppa. Salissa.
klo 13–14.30 Vintintuuletusryhmä. Tule mukaan keskustelemaan mieltä askarruttavista asioista, iloista ja suruista, ärsytyksistä ja ylipäätään mistä vaan. Ryhmätila 1.
klo 13.15.–14.45 Avoimen Mielen Kahvila. Alkaa ohjelma osuudella, jonka jälkeen on kahvit. Salissa.

23.9. Tiistai
klo 11–13 Porinaryhmä: Hyvän mielen keskusteluryhmä ikäihmisille. Salissa.
klo 17.30–19 Teemallisissa läheistenilloissa päihteitä käyttävien läheisten henkilöiden läheisillä on mahdollisuus saada tietoa ja tukea sekä tulla kohdatuksi turvallisessa ympäristössä. Aiheena: Päihderiippuvuussairaus ja toipuminen. Ei tarvitse ilmoittautua. Järj. Tam-pereen Eteläinen srk ja Kris. Ryhmätila 1. 
  
24.9. Keskiviikko
klo 9–9.30 Tuolijumppa. Järj. Tampereen kaupunki. Tuolijumppa Tunti sisältää monipuolisia liikkeitä istuen, osa liikkeistä voidaan tehdä myös seisten. Ilmoittautuminen p. 044 423 5247. Salissa. Kurssimaksu yht. 84,60 €. Syyskausi 2025 42,30 €. Kevätkausi 2026 42,30 €
klo 11–13 Porinaryhmä: Hyvän mielen keskusteluryhmä ikäihmisille. Ryhmätila 1. 
klo 13–14 Mentalisti Jenni Sofia esiintyy. Mentalismishow on mukaansa tempaava ja kiehtova matka mielen salaisuuksiin. Salissa.
klo 18–21 Nuorten Avoin AA-kerho. Nuorille ja nuorenmielisille. Lisätietoja: https://finypaa.org/mita-aa-on/. Ryhmätila 1. Ulko-ovella soita summeria.

25.9. Torstai
klo 10–11.30 Boccia. Salissa.
klo 12–13 Aivotreenit. Ryhmätila 1.
klo 17.30–19.30 Vertaistukiryhmä päihderiippuvaisten läheisille. Apua omien voimavarojen lisäämiseen ja vertaistuen saamiseen. Lisätietoja läheis- ja vertaisohjaaja Susanna Leinonen p. 040 198 6428. Ryhmätila 1. 

26.9. Perjantai
klo 9–10 Kehonhuolto. Tunti sisältää dynaamisia lihaskunto- ja liikkuvuusliikkeitä. Tavoitteena liikkuvuuden ja kehonhallinnan parantaminen. Järj. Tampereen kaupunki. Ilmoittautuminen p. 044 423 5247. Salissa. Kurssimaksu yht: 104,50 €. Syyskausi 2025 52,25 €. Kevätkausi 2026 52,25 €
klo 10–11.30 Elokuva: Isoäiti. 17-vuotias Sam lähetetään hoitamaan isoäitiään, joka on invalidisoitunut entinen sotakuvaaja. Draamakomedia. Ryhmätila 1.
klo 10.30–11.30 Kansainvälinen senioritanssi. Järj. Tampereen kaupunki. ennakkoon ilmoittautuneille. Salissa.
klo 12–14 Memory - muistot talteen. Tule valmistamaan oma muistojen kirja elämäntarinasi pohjalta Voit osallistua myös yksittäiselle kerralle. Koko kurssin hinta 15 euroa. Järj. Taito Pirkanmaa. Ryhmätila 1.

27.9. Lauantai  
klo 11.30 Tietovisa, klo 12 Bingo, klo 12.45 Levyraati
klo 14.15–15.15 Lavis-lavatanssijumppa on hauska ja helppo liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. 7 euroa /kerta. Avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Salissa. 

28.9. Sunnuntai
klo 18–21 Nuorten Avoin AA-kerho. Nuorille ja nuorenmielisille. Lisätietoja: https://finypaa.org/mita-aa-on/. Ryhmätila 1. Ulko-ovella soita summeria.

29.9. Maanantai
klo 10–11 Aivotreenit. Ryhmätila 1.
klo 10–11.30 Ikäihmisten teatteriryhmä INTO:n harjoitukset. Tule mukaan, aikaisempaa kokemusta näyttelemisestä ei tarvitse olla. Salissa.
klo 12–13 Liike on lääke- jumppa. Salissa.
klo 13.15.–14.45 Avoimen Mielen Kahvila. Alkaa ohjelma osuudella, jonka jälkeen on kahvit. Liikunnallinen tuokio. Salissa.
klo 13.15–14.45 UUSI Vintintuuletusryhmä. Suunnattu uusille vintintuulettajille. Tule mukaan keskustelemaan mieltä askarruttavista asioista, iloista ja suruista, ärsytyksistä ja ylipäätään mistä vaan. Ryhmätila 1.
klo 16–18 Ihmeiden oppikurssi. Ryhmä on kaikille avoin keskusteluryhmä, jossa opiskellaan yhdessä IOK-kirjaa ja pohditaan sen avulla oman elämän kipukohtia. Ryhmässä annetaan vertaistukea vaikeistakin asioista yhdessä keskustellen pyrkien löytämään harmonisempi elämisen tapa. Lisätietoa aiheesta voi löytää Facebookin julkisesta ”Ihmeiden oppikurssi” -ryhmästä. Ryhmätila 1.

30.9. Tiistai
klo 11–13 Porinaryhmä: Hyvän mielen keskusteluryhmä ikäihmisille. Salissa.