Pappilanpuiston lähitorin ohjelma

Lähitori on kaikenikäisten kohtaamispaikka ja matalan kynnyksen palvelupiste, josta saat neuvontaa ja ohjausta erityisesti ikäihmisten ja vammaisten palveluihin ja muihin arkea askarruttaviin kysymyksiin. Tule tapaamaan meitä paikan päälle. Voit osallistua avoimeen ryhmätoimintaan tai erilaisiin tapahtumiin. Neuvonta ja ohjaus on maksutonta; joissakin ryhmätoiminnoissa saattaa olla pieni osallistumismaksu. 

Muita palveluja ovat:

• Asiakaskäyttöinen tietokone
• Kelan etäpalvelupiste. Lähitori opastaa Kelan digitaalisen asioinnin käytössä ja neuvoo yleisellä tasolla Kela-asioissa. Jos tarvitset Kelan asiontipalvelua, lähitorin henkilöstö avaa kuva- ja ääniyhteyden Kelaan, jolloin voit keskustella Kelan palveluasiantuntijan kanssa. Kelan etäpalvelua tarjotaan lähitorin aukiolaikoina.
  Terveysneuvonta
• maksuton kuntosali
• kirjaston kokoelma ja lainausmahdollisuus
• itsehoitopiste, jossa voit mitata itse verenpaineesi.

Yhteystiedot

Kourutaltankatu 2 C 1, 33560 Tampere. Löydät meidät ensimmäisestä kerroksesta. Tilat ovat esteettömät. Pihassa on muutama pysäköintipaikka ja palveluliikenne 18A sekä 18B kulkevat ohitsemme. 

Voit tiedustella kuukausiohjelman sisältöjä tai varata tarvittaessa ajan ohjaukseen numerosta 040 801 6653. Ohjaus voidaan toteuttaa lähitorilla tai videotapaamisena etäyhteydellä, esimerkiksi yhdessä läheisen kanssa. Lähitorilta on mahdollista saada palvelua tulkin välityksellä tai tehdä Suomi.fi avustetun valtuutukseen.

Tavoitat meidät myös sähköpostilla lahitori.pappilanpuisto@pirha.fi
Seuraa meitä Facebookissa Pappilanpuiston lähitori

Aukioloajat 

Maanantaista perjantaihin klo 8–15 

(muutokset mahdollisia) 

Syyskuu

1.9. maanantai
klo 9–14 Palveluohjaus, myös ajanvarauksella 040 801 6653
Kelan etäyhteys käytettävissä
klo 10–10.45 Tuolijumppa ohjattuna. Tunti sisältää monipuolisia liikkeitä istuen, osa liikkeistä voidaan tehdä myös seisten. Tunnilla ei mennä lattiatasoon. Tavoitteena on parantaa liikkumisen varmuutta. Tunnilla voidaan käyttää välineitä. Kesto 45 min.
klo 11.00–12.15 Voimaa ja tasapainoa. Ryhmä on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt. Sopii myös liikkumisen apuvälineitä käyttäville. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihasvoimaa parantavia liikkeitä eri laitteilla kiertoharjoitteluna sekä loppuvenyttelyn. Tunnilla tehdään myös tasapainoa parantavia liikkeitä.
klo 12.30–13.30 Pilates
klo 13.30–15 Miesten hyvinvointiryhmä. Mukana Nääsvillestä Aapeli Lahtinen, ravitsemusterapeutti.

2.9. tiistai
klo 9.45–11 Jooga
klo 11–12.30 Shakkikerho. Lähitorilla on kaksi shakkilautaa mutta voit tuoda myös omasi mukana.
klo 13–14.45 Liikuntaneuvontaa ajanvarauksella numerosta 040 800 7248. Varaa aika lähitorin työntekijöiltä. Mahdollisuus myös varata aika kuntosalin laiteopastukseen.
Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaiken ikäisille. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on yksilöllisten tarpeiden, motivaation ja lähtötilanteen mukaan löytää keinot edistävät asiakkaan hyvinvointia. Liikunnanohjaaja antaa opastusta ja vinkkejä liikunnan aloittamiseen, kertoo liikuntamahdollisuuksista ja ohjausryhmistä.
klo 14.30 Kimppakävely. Lähtö lähitorin aulasta.

3.9. keskiviikko
klo 8.30–12.30 Kädentaitojen ryhmä. Ota mukaasi oma kädentaitojentyösi ja tule mukaan iloiseen ryhmään, jossa jaetaan kädentaitojen vinkkejä. Käytössä ompelukone ja saumuri sekä paljon muita tarvikkeita.
klo 9–10 Terveysneuvonta
klo 13–14 Aivotreeni
klo 14–15 Boccia

4.9. torstai
klo 9–12 Palveluohjaus, myös ajanvarauksella 040 801 6653
Kelan etäyhteys käytettävissä
klo 9–10 Uutta! Asiakkaiden aamukahvituokio. Kukin vuorollaan tuo kahvin, teen, kastettavat, sokerin ja maidon. Omat mukit myös mukaan. Lähitorilta saa keittimen lainaksi.
klo 10–14 Seniorshop vaatemyynti
klo 11.15–12 Lavis
klo 12.30–13.15 Lavis
klo 12–13 Eevan lukuhetki

5.9. perjantai
klo 9–10.30 Neulekahvila
klo 10–11.15 Jooga
klo 11.00–12.45 Skip-bo peliryhmä kirjastossa
klo 13–13.45 Ihmeryhmä: Päivän Lehti & Tanssi on improvisaatiorakenteeseen pohjaava, kevyesti osallistava, kahden esiintyjän tanssiteos, jossa luetaan päivän sanomalehteä ja tanssitaan sen pohjalta. Teos on kevytrakenteinen ja koominen, hieman kevyen musiikin keikkaa mukaileva esitys. Ajankohtaisuus ja nostalgia ovat teoksessa vahvasti läsnä. Päivän Lehti & Tanssi sisältää kaksi pienoisesitystä ja niiden välissä lehtien lukemista yhdessä katsojien kanssa. Yhteisen lehdenluvun pohjalta katsojat pääsevät vaikuttamaan esityksen sisältöön. Tilaisuuden tarjoaa Tampereen kaupunki.

8.9. maanantai
klo 9–14 Palveluohjaus, myös ajanvarauksella 040 801 6653
Kelan etäyhteys käytettävissä
klo 10–10.45 Tuolijumppa ohjattuna. 
klo 11.00–12.15 Voimaa ja tasapainoa liikuntaryhmä.
klo 12.30–13.30 Pilates
klo 13–14.30 Luova museotuokio: Museotuokiossa tutustutaan taidekuviin ja keskustellaan kuvien teemoista ja tarinoista.  Luovan liikkeen harjoituksia tehdään tuolilla istuen.  Lauletaan maalausten teemoihin sopivia kappaleita kitarasäestyksellä. Ennakkoilmoittautumiset numeroon 040 801 6653.

9.9. tiistai
klo 9.45–11 Jooga ennakkoon ilmoittautuneille
klo 10–12 Teknologiatuki ja ohjaus. Mukanetti Ry
klo 11–12.30 Shakkikerho. Lähitorilla on kaksi shakkilautaa mutta voit tuoda myös omasi mukana.
13–14 LiFE kurssi. Kurssilla opit kuinka liittää tasapaino-ja voimaharjoitteet osaksi päivittäisiä arkitoimintojasi. Pienet askeleet voivat johtaa suuriin muutoksiin.
klo 14.30 Kimppakävely. Lähtö lähitorin aulasta.

10.9. keskiviikko
klo 8.30–12.00 Kädentaitojen ryhmä. Ota mukaasi oma kädentaitojentyösi ja tule mukaan iloiseen ryhmään, jossa jaetaan kädentaitojen vinkkejä. Käytössä ompelukone ja saumuri sekä paljon muita tarvikkeita.
klo 9–10 Terveysneuvonta
klo 13–14 Aivotreeni
klo 14–15 Boccia

11.9. torstai
klo 9–12 Palveluohjaus, myös ajanvarauksella 040 801 6653
Kelan etäyhteys käytettävissä
klo 9–10 Asiakkaiden aamukahvituokio. Kukin vuorollaan tuo kahvin, teen, kastettavat, sokerin ja maidon. Omat mukit myös mukaan. Lähitorilta saa keittimen lainaksi.
klo 10.15–11.15 Tainan torimyynti
klo 11.15–12 Lavis
klo 12.30–13.15 Lavis
klo 13–14.30 Mielen hyvinvoinnin ryhmä. Kaikille avoin, tukea mielen hyvinvointiin ryhmä, joka sisältää keskustelua, yhdessäoloa ja yhdessä tekemistä.
klo 12–13 Eevan lukuhetki
klo 13–14.30 Vaatemyynti Kemppainen

12.9. perjantai
klo 9–10.45 Neulekahvila
klo 10–11.15 Jooga
klo 11.00–12.45 Skip-bo peliryhmä kirjastossa
klo 13–14 Haaremin helmet

15.9. maanantai
klo 9–14 Palveluohjaus, myös ajanvarauksella 040 801 6653
Kelan etäyhteys käytettävissä
klo 10–10.45 Tuolijumppa ohjattuna.
klo 11.00–12.15 Voimaa ja tasapainoa liikuntaryhmä.
klo 12.30–13.30 Pilates
klo 13.30–15 Miesten hyvinvointiryhmä. Mukana Nääsvillestä Aapeli Lahtinen, ravitsemusterapeutti.

16.9. tiistai
klo 9.45–11 Jooga ennakkoon ilmoittautuneille
klo 11–12.30 Shakkikerho. Lähitorilla on kaksi shakkilautaa mutta voit tuoda myös omasi mukana.
klo 13–14 Pidä huolta muististasi luento, Nääsville. 
Tule mukaan kuulemaa ja keskustelemaan, millaisilla teoilla ja valinnoilla saat parempaa aivoterveyttä. Tietoiskun pitää Nääsvillen fysioterapeutti.
klo 14.30 Kimppakävely. Lähtö lähitorin aulasta.

17.9. keskiviikko
klo 8.30–12.00 Kädentaitojen ryhmä. Ota mukaasi oma kädentaitojentyösi ja tule mukaan iloiseen ryhmään, jossa jaetaan kädentaitojen vinkkejä. Käytössä ompelukone ja saumuri sekä paljon muita tarvikkeita.
klo 9–10 Terveysneuvonta
klo 13–15 Puhutaan Pirkanmaan vammaispalveluista. Lähitori arjen tukena. 
striimaus tilaisuus Lielahden lähitorilta.

18.9. torstai
klo 9–12 Palveluohjaus, myös ajanvarauksella 040 801 6653. Kelan etäyhteys käytettävissä
klo 9–10 Asiakkaiden aamukahvituokio. Kukin vuorollaan tuo kahvin, teen, kastettavat, sokerin ja maidon. Omat mukit myös mukaan. Lähitorilta saa keittimen lainaksi.
klo 11–13 Tule mukaan suunnittelemaan lyhytelokuvan tekoa Pappilanpuiston lähitorille. Osallistujat ovat tarinankertojina. Myös kuvaajan ja äänittäjän tehtävät tulevat tutuksi. Tekijöitä valmentaa kokenut vetäjä. Projektista vastaa Pirkanmaan Elokuvakeskus. Ensimmäisellä kerralla pullakahvit ja elokuvan ideointia.
klo 11.15–12 Lavis
klo 12.30–13.15 Lavis
klo 13–14.30 Mielen hyvinvoinnin ryhmä. Kaikille avoin, tukea mielen hyvinvointiin ryhmä, joka sisältää keskustelua, yhdessäoloa ja yhdessä tekemistä.
klo 12–13 Eevan lukuhetki
klo 13–14 Bingo

19.9. perjantai
klo 9–10.45 Neulekahvila
klo 10–11.15 Jooga
klo 11.00–12.45 Skip-bo peliryhmä kirjastossa
klo 13–14.30 Sari Koskinen: Sarastava Valo kuvataidetyöpaja: elämän merkitykselliset hetket. Työpaja sisältää: ohjaajan esittelyn, lyhyen alkulämmittelyn (läsnäolo/rentoutustuokio) ja tehtävän ohjaamisen. Lopuksi käydään keskustelukierros tehtävästä. Ryhmään mahtuu 12 henkilöä. Ennakkoilmoittautuminen puh 040 800 7248. Tilaisuuden tarjoaa Tampereen kaupunki.

22.9. maanantai
klo 9–14 Palveluohjaus, myös ajanvarauksella 040 801 6653
Kelan etäyhteys käytettävissä
klo 10–10.45 Tuolijumppa ohjattuna. 
klo 11.00–12.15 Voimaa ja tasapainoa liikuntaryhmä.
klo 12.30–13.30 Pilates
klo 13.30–15 Miesten hyvinvointiryhmä

23.9. tiistai
klo 9.45–11 Jooga ennakkoon ilmoittautuneille
klo 10–12 Teknologiatuki ja ohjaus. Mukanet Ry
klo 11–12.30 Shakkikerho. Lähitorilla on kaksi shakkilautaa mutta voit tuoda myös omasi mukana.
13–14 LiFE kurssi. Kurssilla opit kuinka liittää tasapaino- ja voimaharjoitteet osaksi päivittäisiä arkitoimintojasi. Pienet askeleet voivat johtaa suuriin muutoksiin.
klo 14.30 Kimppakävely. Lähtö lähitorin aulasta.

24.9. keskiviikko
klo 8.30–12.30 Kädentaitojen ryhmä. Ota mukaasi oma kädentaitojentyösi ja tule mukaan iloiseen ryhmään, jossa jaetaan kädentaitojen vinkkejä. Käytössä ompelukone ja saumuri sekä paljon muita tarvikkeita.
klo 9–10 Terveysneuvonta
klo 10–13 Kuulolähipalvelu. Autamme yksilöllisesti kuulokojeisiin liittyvissä asioissa mm. puhdistukset sekä paristojen ja letkujen vaihdot. (tuothan omat varaosat mukanasi)
klo 13–14 Aivotreeni
klo 14–15 Boccia

25.9. torstai
klo 9–12 Palveluohjaus, myös ajanvarauksella 040 801 6653
Kelan etäyhteys käytettävissä
klo 9–10 Asiakkaiden aamukahvituokio. Kukin vuorollaan tuo kahvin, teen, kastettavat, sokerin ja maidon. Omat mukit myös mukaan. Lähitorilta saa keittimen lainaksi.
klo 11–13 Tule mukaan kuvaamaan lyhytelokuvaa Pappilanpuiston lähitorille. 
klo 11.15–12 Lavis
klo 12.30–13.15 Lavis
klo 13–14.30 Mielen hyvinvoinnin ryhmä. Kaikille avoin, tukea mielen hyvinvointiin ryhmä, joka sisältää keskustelua, yhdessäoloa ja yhdessä tekemistä.
klo 12–13 Eevan lukuhetki
klo 13–14 Bingo 

26.9. perjantai
klo 9–10.45 Neulekahvila
klo 10–11.15 Jooga
klo 11.00–12.45 Skip-bo peliryhmä kirjastossa
klo 13–14 Toiveiden musiikkitunti

29.9. maanantai
klo 9–14 Palveluohjaus, myös ajanvarauksella 040 801 6653. Kelan etäyhteys käytettävissä
klo 10–10.45 Tuolijumppa ohjattuna. 
klo 11.00–12.15 Voimaa ja tasapainoa liikuntaryhmä.
klo 12.30–13.30 Pilates
klo 13–14 Sydänpäivän luento, Ravitsemus ja sydänterveys. Tule kuulemaan ja keskustelemaan ruuan merkityksestä sydämen terveydelle, sekä saamaan käytännön vinkkejä. Luennon pitää ravitsemusterapeutti Nääsvillestä.

30.9. tiistai
klo 9.45–11 Jooga ennakkoon ilmoittautuneille
klo 11–12.30 Shakkikerho. Lähitorilla on kaksi shakkilautaa mutta voit tuoda myös omasi mukana.
klo 14.30 Kimppakävely. Lähtö lähitorin aulasta.