Elintapaohjauksen palvelupolku

Kiinnostus elintapojen muutokseen voi herätä esimerkiksi elämäntilanteen muutoksista, uusista oireista tai ammattilaisen tai läheisen kehotuksesta. Terveydenhuollon ammattilainen voi ottaa elintapoihin liittyvät asiat puheeksi, mutta voit myös itse kertoa asiasta sinua hoitavalle taholle.

Ammattilainen arvio tilanteesi keskustelun ja tarvittavien riskitestien avulla, ja tekee tarvittavat lähetteet esimerkiksi ravitsemusterapeutille. Voit puhua ammattilaisen kanssa sinua mietityttävistä asioista ja saat neuvontaa elintapamuutoksen käynnistämiseen.

Muutostarpeesi voit halutessasi testata myös Hyvinvointia elintavoilla -sivustolla.

Elintapaneuvontaa toteutetaan tarvittaessa ja sen tarkoituksena on tukea hyvinvointia ja terveyttä. Neuvonta on ammattilaisen ja asiakkaan välistä yhteistyötä, jossa pohditaan yhdessä erilaisia pieniä tavoitteita elintapojesi muutokseen.

Voit saada tukea esimerkiksi sinulle sopivan liikunnan aloittamiseen tai terveyttä edistävän ruokavalion löytämiseen.

Elintapaneuvonnassa laaditte ammattilaisen kanssa yhdessä henkilökohtaisen suunnitelman, joka perustuu omiin toiveisiisi, tarpeisiisi ja tavoitteisiisi.

Hyvinvointia elintavoilla -sivustolta löydät ammattilaisten kokoamaa tietoa, joilla voit ylläpitää ja muokata elintapojasi terveyttäsi tukeviksi. Lisäksi sivustolle on koottu ohjeita ja vinkkejä itse- ja omahoitoon. Terveyttä ja hyvinvointia edistäviä palveluita ja tapahtumia löydät Hyvinvoinnin palveluhausta sekä tapahtumakalenterista.

Liikuntaneuvonta on kuntien järjestämä maksuton palvelu, johon et tarvitse lähetettä terveydenhuollosta. Se on tarkoitettu asukkaille, jotka liikkuvat terveytensä kanalta liian vähän, ja sen tavoitteena on auttaa löytämään juuri sinulle mieluisa tapa liikkua ja olla aktiivinen. 

Kuntakohtaiset ohjeet liikuntaneuvontaan hakeutumiseen löydät Hyvinvointia elintavoilla sivustolta sekä oman kuntasi verkkosivuilta.

Ravitsemusterapiassa saat ohjausta, jossa hyvinvointia, terveyttä ja toimintakykyä edistetään ravitsemuksen avulla. Ravitsemusterapiassa otetaan huomioon elämäntilanteesi ja tavoitteesi sekä mahdollisen sairauden vaikutukset.

Ravitsemusterapiaa varten tarvitset lähetteen. Ota yhteyttä omaan sosiaali- ja terveysasemaasi. Terveydenhoitaja, lääkäri tai muu terveydenhuollon ammattilainen arvioi tilanteesi ja tekee lähetteen.

Voit osallistua esimerkiksi hyvinvointialueen, kunnan, järjestöjen tai yksityisen tuottajan tarjoamiin terveyttä ja hyvinvointia edistäviin palveluihin, joita järjestetään yksilö- tai ryhmämuotoisesti. Pirkanmaalla useat eri tahot tarjoavat tukea esimerkiksi univaikeuksiin, päihteisiin, mielenterveyteen, kulttuuriin, liikuntaan ja painonhallintaan liittyvissä asioissa.

Olet löytänyt itsellesi mielekästä, terveyttä ja hyvinvointia edistävää tekemistä, ja omaehtoinen toimintasi on lisääntynyt. Tukenasi ovat Hyvinvointia elintavoilla ‑sivusto, palveluhaku ja tapahtumakalenteri, joista löydät jatkossakin sinulle mielekkäitä palveluja ja tapahtumia.

Auta meitä kehittämään hoitoamme ja palveluamme entistä paremmaksi.