Vinkkejä Sydänterveydestä huolehtimiseen
Sydän kiittää, kun sen terveyttä huomioidaan päivittäin. Olipa kyseessä liikkuminen, ruokavalio, stressistä palautuminen tai riittävä nukkuminen, säännöllisyys ja oman kehon viestien kuunteleminen on hyväksi. Myös suun terveydestä huolehtiminen on sydän- ja verisuoniterveyden kannalta tärkeää. Verenpaineen mittaaminen ja verenpainearvojen seuranta on puolestaan keskeinen toimenpide, jolla voit itsekin seurata sydänterveyttäsi. Sivumme eri teemojen alta löydät tarkempaa tietoa, joten tutustu rohkeasti sivustoon!
Arjen kuormituksen ja stressin hallinta
Tunnetko jo Sydänneuvonnan?
Pirkanmaan sydänyhdistys tarjoaa sairaanhoitajan sydänneuvontaa, jossa on mahdollisuus käsitellä sydämen sairauksia ja sydänterveyttä edistäviä elintapoja. Vastaanotolla voidaan pohtia yhdessä, kuinka liikunnalla ja ravitsemuksella voi vaikuttaa omaan terveyteen pudottamalla esimerkiksi koholla olevaa kolesterolia ja verenpainetta. Neuvonnassa aiheena voi olla myös sydänkuntoutuksen vaihtoehtojen tarkastelu ja kuntoutuksen hakemisessa avustaminen sekä mahdollisen vertaistuen löytäminen sairauteen.
Lue lisää Pirkanmaan sydänneuvonnasta
Sydänpäivän yleisöluento 30.9. klo 18-19 Sampolan auditoriossa Tampereella
Pirkanmaan Sydänyhdistys, Tampereen Diabetesyhdistys, Ravintoraisio Oy/ Benecol ® ja Tampereen seudun työväenopisto järjestävät yhteistyössä yleisöluennon tiistaina 30.9.2025 klo 18–19. Luennon aiheena on Kohonnut kolesteroli – valtimoiden salakavala vihollinen. Luennoitsijana LT, sisätautien ja kardiologian erikoislääkäri Hanna Pohjantähti, Sydänsairaalasta. Luento pidetään Sampolan auditoriossa Tampereella ja sitä voi seurata myös suorana verkkoluentona työväenopiston YouTube-kanavalla.