Aivoviikolla on kansainväliset juuret ja Aivoviikkoa vietetään noin 60:ssa maassa. Neurologiset vammaisjärjestöt toivat Aivoviikon Suomeen. Viikon aikana järjestöt tarjoavat esimerkiksi useita yleisöluentoja, joihin voi osallistua etänä tai myös paikan päällä.
Aivoterveydestä huolehtiminen on tärkeää kaikille iästä riippumatta. Yön aikana aivot peseytyvät, tankkaavat ja remontoivat itseään. Sillä mitä teemme ja miten toimimme valveilla ollessamme, on merkittävä vaikutus uneen ja siten myös aivojen hyvinvointiin. Pienilläkin valinnoilla on merkitystä.
Uni ja palautuminen ovat edellytyksiä sille, että jaksaa pitää yllä terveellisiä elämäntapoja. Nukkumisen lisäksi palautuminen vaatii vaihtelua sosiaalisessa elämässä. Olennaista on löytää sopivan kuormituksen ja palautumisen tasapaino. Lisää tietoa myös aivoterveyden kannalta hyvistä valinnoista löydät Hyvinvointia elintavoilla -sivustolta!