HUS Helsingin yliopistollinen sairaala

Nuorten ahdistuksen omahoito-ohjelma

Kuvaus

Koetko olevasi ahdistunut? Huolehditko asioista etukäteen? Jätätkö asioita tekemättä ahdistuksen takia? Pelottaako kavereille jutteleminen? Koetko paineita suoriutumisestasi?

Jos vastasit kyllä, voi ahdistuksen omahoito-ohjelmasta olla sinulle hyötyä. Ahdistuksen omahoito-ohjelmasta saat tietoa ahdistuksesta ja välineitä sen työstämiseen.

Tämä omahoito-ohjelma on suunnattu nuorille. Ohjelma on tarkoitettu kaikille, joilla on häiritseviä ahdistuksentunteita ja liiallista murehtimista. Ahdistusoireita voi olla yksi tai useampia. Sinulla ei tarvitse olla diagnoosia.

Maksaako palvelu?

Palvelu on maksuton.

Asioi digitaalisesti

Nuorten ahdistuksen omahoito-ohjelma Nuorten ahdistuksen omahoito-ohjelma

www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/nuorten-ahdistuksen-omahoito-ohjelma
Egenvårdsprogrammet för unga med ångest Egenvårdsprogrammet för unga med ångest
www.mielenterveystalo.fi/sv/egenvard/egenvardsprogrammet-unga-med-angest

Kaikille täysin avoin ja maksuton julkisen terveydenhuollon palvelu Mielenterveystalo.fi tarjoaa

  • oirekyselyitä tilanteen arvioimiseen
  • omahoito-ohjelmat harjoituksineen itsenäiseen käyttöön ja osaksi muuta hoitoa
  • luotettavaa tietoa mielenterveyden teemoista.

Mielenterveystalo.fi -luotettavaa apua heti!

Tuloksia ei löytynyt.

Tuloksia ei löytynyt.

Päivitetty 25.5.2026