HUS Helsingin yliopistollinen sairaala

Keskittymisvaikeuksien omahoito-ohjelma

Kuvaus

Harhailevatko ajatuksesi? Meneekö tärkeitäkin asioita ohi? Jäävätkö asiat viime tippaan tai kokonaan hoitamatta? Keskittymisvaikeuksien omahoito-ohjelmasta saat tietoa keskittymiskyvystä ja keinoja parempaan keskittymiseen.

Keskittyminen on jokaiselle toisinaan hankalaa. Toisilla ongelmat ovat synnynnäisiä ja pysyviä, toisilla taas tilapäisempiä. Jos keskittymishaasteet hankaloittavat elämää ja tavoitteiden saavuttamista, niihin kannattaa puuttua. Paljon voi tehdä itse. Tämä omahoito-ohjelma sisältää keinoja parempaan arjen- ja elämänhallintaan.

Tämä omahoito-ohjelma soveltuu silloin, kun halutaan lievittää kehityksellisiä keskittymisvaikeuksia, kuten ADHD-oireistoa ja

tilapäisempiä, muista syistä johtuvia keskittymishaasteita

Maksaako palvelu?

Palvelu on maksuton.

Asioi digitaalisesti

Keskittymisvaikeuksien omahoito-ohjelma Keskittymisvaikeuksien omahoito-ohjelma

www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/keskittymisvaikeuksien-omahoito-ohjelma
Egenvårdsprogrammet för koncentrationssvårigheter Egenvårdsprogrammet för koncentrationssvårigheter
www.mielenterveystalo.fi/sv/egenvard/egenvardsprogrammet-koncentrationssvarigheter

Kaikille täysin avoin ja maksuton julkisen terveydenhuollon palvelu Mielenterveystalo.fi tarjoaa

  • oirekyselyitä tilanteen arvioimiseen
  • omahoito-ohjelmat harjoituksineen itsenäiseen käyttöön ja osaksi muuta hoitoa
  • luotettavaa tietoa mielenterveyden teemoista.

Mielenterveystalo.fi -luotettavaa apua heti!

Tuloksia ei löytynyt.

Tuloksia ei löytynyt.

Päivitetty 16.5.2026