HUS Helsingin yliopistollinen sairaala

Ahdistuksen omahoito-ohjelma

Kuvaus

Jos kaipaat tilanteeseen muutosta, voi ahdistuksen omahoito-ohjelmasta olla sinulle hyötyä. Paras aika tutustua omahoito-ohjelmaan on silloin, kun ahdistus ei ole liian voimakasta.

Maksaako palvelu?

Palvelu on maksuton.

Asioi digitaalisesti

Ahdistuksen omahoito-ohjelma Ahdistuksen omahoito-ohjelma
Egenvårdsprogrammet för ångest Egenvårdsprogrammet för ångest

Kaikille täysin avoin ja maksuton julkisen terveydenhuollon palvelu Mielenterveystalo.fi tarjoaa

  • oirekyselyitä tilanteen arvioimiseen
  • omahoito-ohjelmat harjoituksineen itsenäiseen käyttöön ja osaksi muuta hoitoa
  • luotettavaa tietoa mielenterveyden teemoista.

Mielenterveystalo.fi -luotettavaa apua heti!

Tuloksia ei löytynyt.

Tuloksia ei löytynyt.

Päivitetty 1.4.2026