Perhevalmennusvideot

Vanhemmaksi tulo on aikuisvaiheen suurimpia elämänmuutoksia. Se voi tuoda esiin monenlaisia tunteita. Vanhempana oleminen on etuoikeus: on lupa nauttia, olla ylpeä ja onnellinen perheestä. Vanhemmaksi tulo voi myös jännittää ja herättää epäilyksiä omista taidoista ja sekin on normaalia. Vanhemmuuden taidot kasvavat ajan myötä ja yhteisen arjen kautta.

Lapsen syntymä ja vanhemmaksi tulo muokkaavat parisuhdetta uudenlaiseksi kokonaisuudeksi. Vanhempien välisen parisuhteen merkitys korostuu vauvan syntymän jälkeen, sillä vanhempien hyvinvointi vaikuttaa myös lasten hyvinvointiin ja turvallisuudentunteeseen.

Seksuaalisuus muuttaa usein muotoaan raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Raskauden myötä muuttuva keho ja hormonit sekä vanhemmuuteen kasvu tuovat muutoksia seksuaalisuuteen ja seksiin. Kaikenlainen hellyys ja hyvänä pitäminen on tärkeää raskauden aikana ja sen jälkeen.

Perustietoa imetyksestä

Imetyksestä on hyötyä sekä lapsen että äidin terveydelle. Äidinmaito on aina oikean lämpöistä, ja vauva syö sitä hänelle sopivan määrän. Joskus imetys ei suju tai vauvan paino ei lähde nousemaan rintamaidolla. Jos käy niin, saat neuvolan terveydenhoitajalta apua ja tukea imetyspulmiin ja voit keskustella tarvittavan lisämaidon antamisesta.

Vauvan auttaminen rinnalle

Apua, tukea ja yleisimpiä kysymyksiä

Vauvan hoitoon kuuluvat hänen ruokkimisensa ja hoivaamisensa sekä vuorovaikutus ja läheisyys vauvan kanssa. Vauvan tarpeita oppii tunnistamaan kuuntelemalla vauvan äänteitä ja eleitä. Vauvan tarpeet muuttuvat hänen kasvaessaan. Vanhempien on hyvä muistaa myös oma jaksaminen, jotta jaksaa huolehtia vauvasta.

Terveen äidin raskaudenaikainen liikunta ei vaaranna sikiön terveyttä eikä lisää ennenaikaisia synnytyksiä. Nyrkkisääntönä voidaan sanoa, että aiemmin liikuntaa harrastanut voi jatkaa harrastustaan niin kauan kuin se tuntuu hyvältä. Poikkeuksen tekevät liikuntalajit, joissa tapahtuu potentiaalisesti kaatumisia tai putoamisia (esimerkiksi ratsastus, kiipeily ja kontaktilajit) sekä lajit, jotka tapahtuvat poikkeuksellisissa olosuhteissa (sukellus, lento- ja liitolajit).

Säännöllisen liikunnan voi myös aloittaa raskauden aikana. Sopivia liikuntamuotoja liikunnan aloittamiseen ovat muun muassa kävely ja sauvakävely, uinti ja hiihto sekä lihaskuntoa ja liikehallintaa kehittävät jumpat, kuntosaliharjoittelu ja tanssi. Liikuntamuodon valinnassa tärkeintä on, että liikkuminen tuntuu hyvältä. Yleisten terveysvaikutusten (muun muassa tyypin 2 diabeteksen, kohonneen verenpaineen, lihavuuden, astman, niska- ja alaselkävaivojen sekä masennuksen ehkäisy, hoito ja kuntoutus) lisäksi liikunta saattaa vähentää raskausdiabeteksen riskiä. Raskaudenaikaista liikuntaa tulisikin rajoittaa ainoastaan perustelluista syistä.

Raskauden vaikutus kehon hallintaan ja ryhtiin

Miksi kannattaa liikkua raskausaikana?

Lantionpohjan harjoittelu raskausaikana, miten ja miksi?

Liikunta ensimmäisellä kolmanneksella

Liikunta toisella kolmanneksella

Liikunta kolmannella kolmanneksella

Mitä ovat liitoskivut?

Miten liikkeelle synnytyksen jälkeen?

Vatsalihasten erkauma

Raskauden aiheuttamat muutokset äidin suun terveyteen

Raskauden aikana äidin elimistössä tapahtuu hormonaalisia ja fysiologisia muutoksia, jotka voivat vaikuttaa suun terveyteen.

Suun ja hampaiden omahoito raskauden aikana

Raskauden aikana hormonitasapainojen muutokset voivat vaikuttaa suun terveyteen, joten hyvä suuhygienia on erityisen tärkeää.

Ravinto, napostelu ja piilosokeri

Raskauden aikana ravinnolla on suuri merkitys sekä äidin että kehittyvän vauvan terveyteen. Terveelliset ruokailutottumukset auttavat ehkäisemään hampaiden reikiintymistä ja ylläpitämään suun bakteeritasapainoa.

Suun ja hampaiston kehittyminen

Suun ja hampaiden kehitys alkaa jo sikiöaikana ja jatkuu läpi lapsuuden ja nuoruuden. Tässä videossa on vain ääni ja sen lisäksi tekstitys. Videossa ei ole liikkuvaa kuvaa.

Lapsen suun terveys

Vauvan suun puhdistamista voi alkaa harjoitella jo ennen ensimmäisten hampaiden puhkeamista, mutta viimeistään ensimmäisten hampaiden puhjetessa.

Lapsen kariesbakteeritartunnan ehkäisy

Karies eli hampaiden reikiintyminen johtuu suun bakteerien, erityisesti Streptococcus mutans -bakteerin, toiminnasta. Kariesbakteeri voi tarttua erityisesti lapsuudessa, mutta sen leviämistä voi tehokkaasti ehkäistä hyvillä suuhygieniatavoilla ja terveellisillä elintavoilla.

Imetyksen ja tutin vaikutus suun terveyteen

Sekä imetyksellä että tutin käytöllä voi olla merkittäviä vaikutuksia vauvan suun terveyteen ja purennan kehitykseen.

Ravinnon vaikutus lapsen suun terveyteen

Vauvan ravitsemus vaikuttaa merkittävästi suun ja hampaiden kehitykseen. Oikeanlaiset ruokailutottumukset tukevat suun terveyttä, kun taas liiallinen sokeri ja happamat juomat voivat lisätä reikiintymisen riskiä jo varhaisessa vaiheessa. Vanhemmilla on keskeinen rooli lasten suunterveystottumusten ja asenteiden muovaamisessa, joten on tärkeää varmistaa, että perheen suuhygieniatavat ja terveelliset ruokailutottumukset tukevat suun terveyttä.

Suutulehdus lapsella

Suutulehduksella tarkoitetaan suun limakalvon ja ikenien tulehdusta. Yleisin suutulehdus lapsella on hiivasienen aiheuttama sammas, jota esiintyy etenkin imeväisillä. Tässä videossa on vain ääni ja sen lisäksi tekstitys. Videossa ei ole liikkuvaa kuvaa.

Perheet ovat monimuotoisia. Perheiden moninaisuuteen kuuluvat esimerkiksi uusperheet, monikkoperheet, sateenkaariperheet, adoptioperheet, sijaisperheet, eri kulttuuritaustoista tulevat perheet, vammaisten lasten tai vanhempien perheet, yksinhuoltajien perheet, ydinperhettä laajemmat perhekokonaisuudet sekä usean kulttuurin perheet. Neuvolassa kaikki perheet ovat samanarvoisia.

Kun perheeseen syntyy lapsi, vanhemmilla on oikeus perhevapaisiin sekä erilaisiin Kelan maksamiin tukiin. Tutustu lapsiperheiden etuuksiin:

Lapsen turvallinen matkustaminen alkaa oikeanlaisesta ja oikein asennetusta turvaistuimesta. Turvaistuimen valinnassa ja käytössä on tärkeää huomioida lapsen ikä, pituus ja paino sekä ajantasaiset turvallisuussuositukset.

Ajankohtaista ja luotettavaa tietoa lapsen kuljettamisesta autossa, turvaistuimen valinnasta ja käytöstä sekä vinkkejä pienten lasten turvalliseen liikkumiseen löydät Liikenneturvan verkkosivuilta:
Turvaistuin
Pienet lapset liikenteessä - vinkkejä vanhemmille
Lapsen kuljettaminen autossa

Suosittelemme tutustumaan materiaaleihin jo odotusaikana ja viimeistään ennen ensimmäisiä automatkoja vauvan kanssa.