Kaatumiset ovat yleisimpiä tapaturmia

Suurin osa tapaturmista sattuu kotona ja vapaa-ajalla, ei töissä. Näistä tapaturmista valtaosa on kaatumisia, liukastumisia ja putoamisia. 

Kaatumisten ennaltaehkäisy 

Parhaita tapoja ehkäistä kaatumisia ja liukastumisia on ylläpitää omaa fyysistä kuntoa. Erityisesti iän karttuessa on tärkeää jatkaa tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelua. Ne tukevat liikkumiskykyä ja ehkäisevät kaatumisia. 

Monet sairaudet lisäävät kaatumisriskiä. Sairauksien varhainen diagnosointi, toimiva lääkitys ja hyvä hoito ehkäisevät myös kaatumisia. 

Riittävä valaistus sisällä ja ulkona auttaa välttämään kompastumisia. Siisti koti ja kulkuväylien pitäminen tyhjänä tavarasta auttavat myös. Erityisesti pitkät johdot on tärkeää saada pois paikoista, joissa niihin voi kompastua. 

Pienet lisävarusteet kodin riskipaikkoihin pienentävät liukastumisen mahdollisuutta. Mattojen alle voi hankkia liukuesteet ja kylpyhuoneeseen pitoa tarjoavan maton tai hyvän lastan vesien putsaamiseksi lattialta. Ikääntyneen asuntoon kannattaa lisätä tukikahvoja ja varmistaa nykyisten kaiteiden ja kahvojen kunto. 

Keliin sopivat kengät pitävät pystyssä talvella, ja nastakengät ovat erinomainen hankinta jäisille säille. 

Piha-alueiden auraus ja hiekoitus ovat talvella ehdottomia liukastumisten välttämiseksi. Jos hiekoituksessa on puutteita, kannattaa asiasta ilmoittaa pian kiinteistöhuoltoon tai kunnossapidosta vastaavalle.