Luustoviikon tarkoituksena on tukea luustoterveyden edistämistä sekä osteoporoosin tunnistamista ja omahoitoa. Osteoporoosi on luuston sairaus, jossa luun tiheys ja laatu ovat heikentyneet siinä määrin, että se altistaa murtumille. Ehkäisyn kannalta tärkeimmät asiat ovat riittävä kalsiumin ja D-vitamiinin saanti, oikeat ravinto- ja liikuntatottumukset, tupakoimattomuus ja kaatumisten ehkäisy.
Liikunta on yksi tärkeimmistä luuston terveyttä ylläpitävistä tekijöistä koko elämän ajan. Luu on elävää kudosta, joka vahvistuu siihen kohdistuvan kuormituksen seurauksena. Säännöllinen liikunta auttaa rakentamaan vahvan luuston nuoruudessa, ylläpitämään luumassaa aikuisena ja hidastamaan luukatoa myös ikääntyessä.
Luuston lujuutta voi vahvistaa sekä arkiliikunnan että tiettyjen liikuntalajien avulla. Ripeä kävely vaihtelevassa maastossa, porraskävely, raskaat puutarhatyöt, halonhakkuu, lumenluonti ja siivoaminen ovat kaikki hyvää liikuntaa. Liikuntalajeista erityisesti kuntosaliharjoittelu, voimaharjoittelu painotangolla, erilaiset maila- ja pallopelit, tanssi, naruhyppely, sauvakävely, juoksu, suunnistus, soutu ja melonta ovat luustonkin kannalta hyviä vaihtoehtoja.