Lihasvoima, tasapaino ja aistit saattavat heikentyä iän myötä, ja vähäinen liikkuminen ja yksipuolinen tai riittämätön ravitsemus lisäävät kaatumisriskiä. Myös sairaudet, lääkkeet, päihteet ja kodin ympäristötekijät, kuten kynnykset tai matot kasvattavat riskiä.
Hyvä uutinen on, että kaatumisia voidaan ennaltaehkäistä. Hyvinvointia elintavoilla -sivuston tuore sisältö kokoaa yhteen tietoa ja käytännön vinkkejä kaatumisen ehkäisystä. Osiosta löytyy yksinkertaisia harjoituksia, joilla kehität lihasvoimaa ja tasapainoa.
Kaatumisen ehkäisy tukee itsenäistä selviytymistä ja parempaa elämänlaatua. Pienilläkin muutoksilla voi lisätä turvallisuutta ja varmuutta liikkumiseen – joka päivä.
Pirkanmaan hyvinvointialueen uusin Uutisia hyvinvointialueelta -asukaslehti nostaa myös aiheen esille.