Energiajuomalla saatetaan korvata aamupala ja koululounas
Joillakin oppilailla energiajuoma saattaa korvata aamupalan. Ennen uuden linjauksen käyttöönottoa osa oppilaista joi useita energiajuomia koulupäivän aikana, ja toisinaan myös koululounas jäi syömättä. Emäkosken koulun rehtori Mari Liikasen mukaan energiajuomien käyttö näkyi joidenkin oppilaiden keskittymisessä ja jaksamisessa. Energiajuomalla yritetään paikata väsymystä, vaikka kasvava nuori tarvitsee ennen kaikkea riittävästi unta ja säännöllistä syömistä. Energiajuomien käyttö voi myös vaikeuttaa nukahtamista ja lyhentää yöunta.
Lukuvuoden 2026–2027 alussa koulussa otettiin käyttöön linjaus, jonka mukaan energiajuomia saa juoda koulupäivän aikana vain välitunneilla ja ulkona. Sama linjaus koskee virvoitusjuomia, makeisia ja muita herkkuja. Koulu ei suosittele niiden tuomista kouluun lainkaan. Jos energiajuomia, virvoitusjuomia, makeisia tai muita herkkuja käytetään koulun sääntöjen vastaisesti sisätiloissa, ne voidaan ottaa säilytykseen koulupäivän ajaksi ja palauttaa koulupäivän päätyttyä. Täyskiellon sijaan koulussa päädyttiin rajaamaan niiden käyttöä koulupäivän aikana, sillä tuotteiden hallussapitoa ei voida yleisesti kieltää.
Liikasen mukaan uusi käytäntö on rauhoittanut oppitunteja ja välitunteja. Sen vaikutuksia oppilaiden jaksamiseen voidaan arvioida paremmin pidemmällä aikavälillä.
Oppilaat eivät ole olleet rajoituksesta erityisen innostuneita, mutta käytäntöä on pääosin noudatettu. Liikasen mukaan tuotteita on jouduttu ottamaan säilytykseen koulupäivän ajaksi vain harvoin.
Katso videolta: Miksi Emäkosken koulu rajasi energiajuomien käyttöä koulupäivän aikana?
Uudesta käytännöstä kerrottiin huoltajille lukuvuoden alussa Wilma-viestillä. Energiajuomien käytöstä on keskusteltu myös aiemmin kotiväen illoissa. Huoltajilta ei ole tullut linjauksesta kielteistä palautetta, ja Liikasen mukaan kodeista saatu tuki energiajuomien käytön rajaamiselle on ollut vahvaa.
Energiajuomien vaikutuksista keskustellaan terveystarkastuksissa
Kouluterveydenhoitaja Susanna Merikallio ottaa energiajuomien käytön säännöllisesti puheeksi, kun terveystarkastuksessa keskustellaan nuoren ravitsemuksesta. Hänen mukaansa erityisesti yhdeksäsluokkalaiset osaavat jo tunnistaa energiajuomien käytöstä aiheutuvia haittoja ja kertovat niistä vastaanotolla. Tavallisimmin nuoret mainitsevat univaikeudet ja sydämentykytykset.
Merikallio perustelee energiajuomien käytön vähentämistä nuoren kasvun ja kehityksen näkökulmasta. Kasvava nuori tarvitsee säännöllisesti ruokaa sekä kasvun ja kehityksen kannalta tärkeitä ravintoaineita. Energiajuoma ei korvaa aamupalaa, koululounasta tai muuta ruokaa, vaikka se saattaa hetkellisesti tuntua piristävältä.
Katso videolta: Mitä energiajuomista keskustellaan terveystarkastuksissa?
Energiajuomista keskusteltaessa esiin nousevat myös vaikutukset suun terveyteen. Energiajuoman happamuus kuluttaa hammaskiillettä myös silloin, kun juoma on sokeriton. Jatkuva siemailu pidentää hampaiden altistumista juoman hapoille.
Rajoittamisen rinnalle tarvitaan toimivia vaihtoehtoja
Liikanen korostaa, ettei energiajuomien käytön rajaaminen yksin riitä. Koulussa halutaan kiinnittää huomiota myös riittävään uneen, kouluruokailuun ja säännölliseen syömiseen.
Säännöllisen syömisen toteutumista tuetaan kouluruoan lisäksi tarjoamalla oppilaille iltapäivisin välipala pientä maksua vastaan. Iltapäivän välitunnin aikaan koulun aulassa voi nähdä pitkän jonon, kun oppilaat hakevat täytettyjä voileipiä välipalaksi. Energiajuomien käytöstä keskustellaan lisäksi terveystarkastuksissa, oppitunneilla ja kotiväen illoissa.
Energiajuomien käytön rajaaminen on yksi koulun keino tukea oppilaiden jaksamista ja oppimista. Lasten ja nuorten hyvinvointia rakennetaan siellä, missä arki eletään: kotona, koulussa, harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Siksi kunnat ja niiden palvelut, kuten koulut, ovat hyvinvointialueelle tärkeitä yhteistyökumppaneita hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä. Yhteistyöllä voidaan vahvistaa sellaisia arjen käytäntöjä, jotka tukevat lasten ja nuorten kasvua, oppimista ja hyvinvointia.