HUS Helsingin yliopistollinen sairaala

Opiskelu-uupumuksen ehkäisyn omahoito-ohjelma

Kuvaus

Huolestuttaako jaksaminen opinnoissa? Ovatko jaksamisesi rajat ehkä jo tulleet vastaan?

Ohjelma on suunnattu erityisesti toisen asteen opiskelijoille ja sitä vanhemmille nuorille.

Tämä omahoito-ohjelma on tarkoitettu ensisijaisesti tilanteisiin, jossa tunnistat itsessäsi uupumukseen viittavia merkkejä, mutta pystyt vielä suoriutumaan koulunkäynnistä tai opinnoistasi. Ohjelmaa voi kuitenkin hyödyntää muun hoidon tukena myös vakavammissa tilanteissa.

Oma epäilyksesi uupumisesta on riittävä syy aloittaa ohjelma.

Maksaako palvelu?

Palvelu on maksuton.

Asioi digitaalisesti

Opiskelu-uupumuksen ehkäisyn omahoito-ohjelma Opiskelu-uupumuksen ehkäisyn omahoito-ohjelma
Egenvårdsprogrammet för förebyggande av studierelaterad utmattning Egenvårdsprogrammet för förebyggande av studierelaterad utmattning

Kaikille täysin avoin ja maksuton julkisen terveydenhuollon palvelu Mielenterveystalo.fi tarjoaa

  • oirekyselyitä tilanteen arvioimiseen
  • omahoito-ohjelmat harjoituksineen itsenäiseen käyttöön ja osaksi muuta hoitoa
  • luotettavaa tietoa mielenterveyden teemoista.

Mielenterveystalo.fi -luotettavaa apua heti!

Tuloksia ei löytynyt.

Tuloksia ei löytynyt.

Päivitetty 1.4.2026