Elintapahoito

Uniapneapotilaan hoitoon sisältyy aina elintapahoito riippumatta muista hoitovaihtoehdoista.

Tupakka ja alkoholi

Tietoa ja tukea päihteistä ja riippuvuuksista (Päihdelinkki)

Alkoholi, tupakka ja riippuvuudet (THL)

Liikunta

Terveysliikunnan suositukset (UKK-instituutti)

Liikunta lisää terveyttä ja hyvinvointia (Sosiaali- ja terveysministeriö)

Painonhallinta

Terveysliikunnan suositukset (UKK-instituutti)

Ravitsemus

Elintavat ja ravitsemus sivustolta (THL) löytyy mm. ravitsemussuositukset

Uni

Auta unta, uni auttaa sinua (Uniliitto)

Lisätietoja uniapneasta

Tietoa uniapneasta, sen diagnosoinnista ja hoidosta (Hengitysliitto)

Päivitetty 13.5.2026