Voi hyvin, hyvin voit – vaikuttava elintapaohjaus perustuu hyväksyntään ja luottamukseen

Tutkimusten mukaan elintapaohjauksesta hyötyvät eniten sairastumisvaarassa olevat ja jo sairastuneet. Heidän kanssaan voidaan saada aikaan merkittäviä vaikutuksia suhteellisen vähäisillä toimilla. Vaikuttavuuden kannalta keskeistä onkin tavoittaa elintapaohjauksesta hyötyvät kohderyhmät ja tarjota laadukasta ohjausta.

Artikkeli

27.2.2025

Modified 27.2.2025

Kuusi naista istuu hymyillen pöydän ääressä tietokoneen ja kirjoitusvälineiden kanssa. Yksi nainen seisoo keskellä pöydän takana ja hymyilee.

Elintapaohjauksen tavoitteena on tukea yksilöä tai ryhmää tekemään terveyttä ja hyvinvointia edistäviä pysyviä elintapamuutoksia. Muutoksiin voi kuulua ruokavalion parantaminen, liikunnan tai kulttuurin lisääminen, stressin hallinta, riittävä uni tai riskikäyttäytymisen, kuten nikotiinituotteiden ja päihteiden käytön välttäminen.

Pirkanmaan hyvinvointialueen ammattilaisille on koottu Elintapaohjauksen käsikirja, joka sisältää ohjeistusta vaikuttavaan ja samalla myös kestäviin elämäntapoihin kannustavaan ohjaukseen. Perehdytystä käsikirjaan ja sen sisältöihin saat hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen tiimiltä. 

Vaikuttavan elintapaohjauksen prosessiin sisältyy lähtötilanteen kartoitus, tiedonvaihtoa, tavoitteenasettelu ja suunnitelman tekeminen sekä sen säännöllinen seuranta ja palautteen antaminen. Vaikuttavuuden kannalta olennaisin elementti ohjauksessa on asiakkaan tai potilaan kohtaaminen hyväksyvässä, ymmärtämiseen pyrkivässä ja luottamusta rakentavassa hengessä.

Hallitusohjelmaan kuuluvan Suomi liikkeelle -ohjelman kautta on parasta aikaa tarjolla ammattilaisille motivoivan vuorovaikutuksen osaamisen koulutusta.

Keskeistä on yksilöllisyys ja räätälöinti

Mikään yksittäinen elintapaohjauksen malli tai tekniikka ei välttämättä ole riittävä suurten vaikutusten aikaansaamiseksi. Kuitenkin jo puheeksiotto eli ammattilaisen tekemä keskustelualoite on vahva interventio, joka voi herätellä pohtimaan omia valintoja sekä auttaa voimaantumaan ja ottamaan vastuuta omasta hyvinvoinnistaan omien voimavarojen mukaan. 

Keskeistä on ohjauksen yksilöllisyys ja räätälöinti asiakkaan lähtötilanteen ja tarpeiden mukaan. Elintapaohjauksen sisältö voikin toiselle henkilölle olla ravitsemusohjausta tai liikuntaneuvontaa ja jollekin toiselle taas ohjausta yhteisölliseen tekemiseen tai taiteesta ja kulttuurista nauttimiseen.

Kirjoittaja: Anne Viitala
Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen tiimi
Pirkanmaan hyvinvointialue

Motivoiva vuorovaikutus: täydennyskoulutus liikunnan ja terveyden edistämisen ammattilaisille (tuni.fi)

Tuoreimmat ajankohtaiset

An error occurred while processing the template. 
The following has evaluated to null or missing:
==> assetRenderer.getArticle  [in template "43104#43145#2794043" at line 16, column 32]

----
Tip: It's the step after the last dot that caused this error, not those before it.
----
Tip: If the failing expression is known to legally refer to something that's sometimes null or missing, either specify a default value like myOptionalVar!myDefault, or use <#if myOptionalVar??>when-present<#else>when-missing</#if>. (These only cover the last step of the expression; to cover the whole expression, use parenthesis: (myOptionalVar.foo)!myDefault, (myOptionalVar.foo)??
----

----
FTL stack trace ("~" means nesting-related):
	- Failed at: #assign article = assetRenderer.getAr...  [in template "43104#43145#2794043" at line 16, column 13]
----
1<#assign 
2    pageUrl = "" 
3    headingSize = 3 
4/> 
5 
6<#assign scopeGroupTreePath = themeDisplay.getScopeGroup().treePath?split('/') /> 
7<#assign pirhaGroupId = scopeGroupTreePath[1]?number /> 
8 
9<#assign isAssetDisplayPage = themeDisplay.getLayout().type == "asset_display"  /> 
10 
11<#if entries?has_content> 
12    <div class="pirha-news-list list-simple"> 
13        <#list entries as curEntry> 
14            <#assign assetRenderer = curEntry.getAssetRenderer() /> 
15            <#assign className = assetRenderer.getClassName() /> 
16            <#assign article = assetRenderer.getArticle() /> 
17 
18            <#assign title = webArticleHelper.getArticleFieldValue(article, "title") /> 
19            <#assign lead = webArticleHelper.getArticleFieldValue(article, "lead") /> 
20            <#assign content = webArticleHelper.getArticleFieldValue(article, "content") /> 
21            <#assign image = webArticleHelper.getArticleFieldValue(article, "main_image") /> 
22            <#assign publishDate = curEntry.publishDate?string('d.M.yyyy') /> 
23					  <#assign publishDateISO = curEntry.publishDate?string("yyyy-MM-dd") /> 
24 
25            <#assign pageUrl = assetPublisherHelper.getAssetViewURL(renderRequest, renderResponse, assetRenderer, entry, true)> 
26            <#assign articleDDMStructure = article.getDDMStructure() />		 
27            <#assign typeCategories = webArticleHelper.getAssetCategoriesForArticleInVocabulary(article, pirhaGroupId, "Tyyppi") /> 
28							 
29						<#assign blogThemeName = '' /> 
30 
31            <#if isAssetDisplayPage> 
32                <#assign blogTheme = webArticleHelper.getAssetCategoriesForArticleInVocabulary(article, themeDisplay.getCompany().getGroup().getGroupId(), "Blogien aihealueet") /> 
33 
34                <#list blogTheme as bTheme> 
35                    <#if bTheme?has_content> 
36                        <#assign blogThemeName = bTheme.name /> 
37                        <#if bTheme?index == 1> 
38                            <#break> 
39                        </#if> 
40                    </#if> 
41                </#list> 
42            </#if> 
43 
44            <div class="item mb-4" data-article-id="${article.id}"> 
45                <h${headingSize} class="heading"><a href="${pageUrl}">${title}</a></h${headingSize}> 
46 
47                <div class="meta"> 
48                    <#if typeCategories?has_content> 
49                        <#list typeCategories as category> 
50                            <#if category.getTitle('fi_FI') == 'Uutinen'> 
51                                <#assign categoryColor = 'color--orange-dark' /> 
52														<#elseif category.getTitle('fi_FI') == 'Blogi'> 
53                                <#assign categoryColor = 'color--violet' /> 
54                            <#else> 
55                                <#assign categoryColor = 'color--blue' /> 
56                            </#if> 
57 
58                            <span class="meta-text category ${categoryColor}">${category.getTitle(locale)}</span> 
59                        </#list>                     
60                    </#if> 
61 
62                    <span data-date="${publishDateISO}">${publishDate}</span> 
63										<#if blogThemeName?has_content> 
64                        <div class="blog-theme-name">${blogThemeName}</div> 
65                    </#if> 
66 
67                </div> 
68            </div> 
69        </#list> 
70    </div> 
71</#if> 
72							 
73<#if themeDisplay.getLayout().type == "asset_display"> 
74<style> 
75    .display-page--main-content .component-heading{ 
76        margin-bottom: 1.5rem !important; 
77    } 
78    .display-page--main-content .blog-theme-name{ 
79        font-size: 16px; 
80        color: var(--pirha-black-transparent-70); 
81    } 
82</style> 
83</#if>