Uudet suositukset ohjaavat tasapainoiseen arkeen
Opetushallitus ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) ovat julkaisseet uudet kansalliset digitaalisen median vapaa-ajan käytön suositukset 0–13-vuotiaille. Suositusten tavoitteena on tukea lasten hyvinvointia, kasvua ja oppimista digikeskeisessä ympäristössä.
Suositusten tiivistetysti:
- Alle 13-vuotiaalle ei suositella omaa älypuhelinta.
- Alle 2-vuotiaille ei suositella lainkaan ruutuaikaa
- 2–5-vuotiaille ruutuaikaa suositellaan enintään tunti päivässä.
- 6–10-vuotiaille suositellaan ruutuaikaa enintään tunti päivässä ja 11–13-vuotiaille enintään kaksi tuntia päivässä. Aikuisen tulee tarvittaessa rajoittaa ruudulla oloa.
- Digitalisella laitteella käytettävän sisällön tulee olla lapselle sopivaa ja kehitystä tukevaa. Tämä tarkoittaa esimerkiksi, että digitaalisten pelien, televisio-ohjelmien ja elokuvien ikärajoja tulee noudattaa, eikä lapsi saa altistua haitallisille sisällöille.
- Alle 13-vuotiaat eivät saa käyttää sosiaalisen median palveluita.
Ota avuksi Digihyvinvoinnin tähti -työkalu
Sydänliiton tekemän kyselyn mukaan peräti 73 % lapsiperheiden parissa työskentelevistä ammattilaisista pitää liiallista ruutuaikaa perheiden suurimpana elintapahaasteena. Rajojen asettaminen on tärkeää, sillä se helpottaa nukahtamista, parantaa keskittymiskykyä ja jättää enemmän aikaa liikkumiselle ja yhteisille hetkille.
Ruutuajan puheeksi ottaminen voi tuntua ammattilaisista haastavalta ja herättää huoltajissa syyllisyyttä. Muutos parempaan syntyy kuitenkin vähitellen, yhteisen ymmärryksen avulla. Tätä tukemaan Sydänliitto on osana Neuvokas Perhe -menetelmää kehittänyt konkreettisen Perheen digihyvinvoinnin tähti -työkalun (neuvokasperhe.fi). Sen avulla voidaan pohtia perheen digilaitteiden käyttöä vapaa-ajalla eri näkökulmista. Työkalua voi käyttää ammattilaisen ohjauksessa tai itsenäisesti kotona. Sen tarkoitus on myös auttaa tunnistamaan ja vahvistamaan arjessa jo toimivia ja hyviä asioita.
Osallistu verkkovanhempainiltaan 10.2.2026
Mitä tiedämme alakouluikäisten lasten ja heidän perheidensä mediankäytöstä? Miten vanhempi voi tukea lapsen hyvää kasvua, hyvinvointia ja oppimista sekä tasapainoista digitaalisten laitteiden ja sisältöjen käyttöä arjessa?
Taide- ja kulttuuriviraston, Mannerheimin Lastensuojeluliiton ja Pelastakaa Lapset ry:n yhteinen Suomen Safer Internet-hanke järjestää yhteistyössä Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ja Opetushallituksen kanssa webinaarin vanhemmille tiistaina 10.2.2026 klo 17.15–19.45.
Illan aikana kuullaan asiantuntijapuheenvuoroja, käytännön mediakasvatusvinkkejä sekä ajankohtaista tietoa alakouluikäisten mediankäytöstä ja digitaalisista ilmiöistä.