Tutkimusten mukaan jopa 40 % muistisairauksista voisi olla ehkäistävissä tai niiden puhkeamista voitaisiin viivyttää aivoterveellisillä elintavoilla. Arjen pienillä valinnoilla on suuri vaikutus aivojen toimintakykyyn läpi elämän.
Aivoviikon keskeinen viesti kiteytyy viiden sormen ohjeeseen: syö terveyttä edistävästi, liiku säännöllisesti, aktivoi aivoja, ylläpidä sosiaalisia suhteita ja huolehdi sydän- ja verisuoniterveydestä.
Aivoterveyttä voi vahvistaa helposti myös pienillä teoilla. Aivosi ilahtuvat esimerkiksi värikkäästä ruoasta, ystävälle soittamisesta, lukemisesta, ristikoista, kävelylenkistä, tuolijumpasta, palapelin kokoamisesta, rentoutusharjoituksista ja riittävästä unesta.
Aivoviikko kannustaa pysähtymään ja tekemään päivittäin pieniä, mutta merkittäviä tekoja oman aivoterveyden hyväksi.
Lisää vinkkejä ja tietoa löytyy Hyvinvointia elintavoilla -sivustolta.