Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen juhla
Unelmien liikuntapäivää vietetään 10. toukokuuta. Se on kaikenlaisen liikkumisen pop up -päivä, johon kuka tahansa voi osallistua – yksin, yhdessä tai osana tapahtumaa. Eri tahot järjestävät teemapäivään liittyviä tapahtumia, mutta yhtä lailla yksityishenkilöt ja perheet voivat juhlistaa liikkumisen juhlapäivää haluamallaan tavalla. Unelmien liikuntapäivänä liike voi olla pihaleikki, metsäretki tai rauhallinen pyörälenkki. Kaikki tavat liikkua ovat yhtä arvokkaita.
Äitienpäivä antaa luontevan syyn liikkua yhdessä
Kun äitienpäivä ja Unelmien liikuntapäivä osuvat samalle päivälle, syntyy ainutlaatuinen mahdollisuus yhdistää juhlapäivät yhteiseen liikunnalliseen tekemiseen. Liikkumaan voi lähteä äidin, lapsen, mummon, kummin, ystävän tai muun tärkeän ihmisen kanssa. Yhdessä vietetty hetki liikkeessä voi olla merkityksellisempi lahja kuin mikään ostettu.
Unelmien liikuntapäivän ydinviesti on sallivuus: liikkuminen ei vaadi erityistä osaamista, välineitä tai kuntoa. Liike kuuluu kaikille ja jokainen saa liikkua omalla tavallaan ja omista lähtökohdistaan käsin.
Kaikki liikkuminen on liikkumista
Kahden lapsen äiti Henna Lappi-Uuro haluaa muistuttaa, että perheiden tilanteet ja voimavarat vaihtelevat suuresti.
– Toivoisin, että kaikki tahot muistaisivat sen, miten erilaisissa elämäntilanteissa perheet elävät. Kaikki liikkuminen on liikkumista, vaikka lähdettäisiin vain omaan pihaan, Lappi-Uuro sanoo.
Heidän perheessään lasten vaikeat allergiat ovat kuormittaneet arkea monella tasolla.
– Sairastaminen kuormittaa koko perhettä muun muassa taloudellisesti ja jaksamisen kannalta. Meillekin pelkkä ulos lähteminen on joskus ollut voitto, kun valvoin lasten kanssa vuosia, hän kertoo.
Pikkulapsivaiheessa koko perheen vointi ja voimavarat vaihtelivat, mikä teki sitoutumisen säännölliseen harrastustoimintaan mahdottomaksi. Tällöin Tampereen Lastenklinikan Tuki ry:n Kivaa tekemistä sairaala-arjen vastapainoksi toiminta tarjosi koko perheelle sopivaa ja saavutettavaa tekemistä. Toiminta tarjoaa maksutonta harrastus-, virkistys- ja vapaa-ajan toimintaa perheille, joiden lapsi tai nuori on hoitosuhteessa Taysiin. Lappi-Uuron perhe on osallistunut muun muassa uintivuoroille ja metsäretkille, joilla mukana on toisinaan myös kaverikoiria rapsuteltaviksi.
Perhe on mukana toiminnassa edelleen, mutta Lappi‑Uuron mukaan toiminnan merkitys oli suurimmillaan vaikeampina aikoina. Ymmärtävä ja joustava toimintatapa mahdollisti osallistumisen omien voimavarojen mukaan, eikä viime hetken muutoksia tai peruuntumisia tarvinnut pelätä.
Nykyään perheen esikoinen osallistuu myös ohjattuun harrastukseen säännöllisesti. Lappi-Uuro näkee, että lasten kasvaessa ohjattu harrastaminen tulee vähitellen lisääntymään, ja se myös on tärkeää lapsen kasvun ja kehityksen kannalta. Perheen omatoimisen ja yhdessä tapahtuvan liikkumisen merkitys ei kuitenkaan vähene ohjattujen harrastusten myötä. Perhettä kiinnostavat myös matalan kynnyksen ohjatut perheliikuntamahdollisuudet.
Perheen tytär Lotta tykkää voimistella ja tanssia omatoimisesti.
Perhe ja lähiympäristö kasvattavat liikkumaan
Tutkimusten mukaan lapsuudessa ja nuoruudessa muodostuneet tottumukset vaikuttavat pitkälle aikuisuuteen. Jyväskylän yliopistossa toteutetut pitkittäistutkimukset ovat tuoneet esiin, että jo kouluiässä omaksuttu säännöllinen vapaa-ajan fyysinen aktiivisuus on yhteydessä parempaan toimintakykyyn ja hyvinvointiin myöhemmissä elämänvaiheissa.
Tutkimusnäyttö korostaa, että perheen tarjoama tuki, yhdessä vietetty aktiivinen aika sekä vanhempien myönteinen esimerkki ovat keskeisiä tekijöitä lasten liikunnallisen elämäntavan muodostumisessa. Kun liikkuminen nähdään luontevana osana arkea eikä suorituksena, siihen osallistuminen tuntuu helpommalta ja kynnys lähteä liikkeelle madaltuu.
Tapahtumia ja tekemistä Unelmien liikuntapäivän ympärillä
Jos kaipaat päivään järjestettyä liikunnallista tekemistä, kurkkaa Pirkanmaan hyvinvointialueen tapahtumakalenteri. Hyppää esimerkiksi pyörän selkään ja suuntaa pyöräilyviikon taidepajalle Galleria Rongaan tai osallistu koko perheen voimistelutapahtumaan Lempäälän Ideaparkissa.
Pirkkalassa Unelmien liikuntapäivää vietetään tänäkin vuonna koko viikon 4.–10.5. Unelmien liikuntaviikon aikana useat seurat, yritykset sekä järjestöt tarjoavat kuntalaisille maksutonta toimintaa, liikuntakokeiluja sekä avoimia harjoituksia.
Lempäälässä Unelmien liikuntapäivää vietetään jo perjantaina 8.5.2026. Tapahtumapäivän aikana järjestetään hyvinvointi- ja vapaa-aikapalveluiden toimesta monipuolisesti teemaan sopivaa ohjelmaa Lempäälän keskustan alueella.