Metsän rauha auttaa palautumaan
Luonnossa, erityisesti metsissä, olemisella on tutkitusti merkittävä vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Metsässä vietetty aika auttaa palautumaan stressistä, kohentaa mielialaa ja parantaa keskittymiskykyä. Jo 15–20 minuutin metsäkävely voi laskea stressihormonitasoja ja alentaa verenpainetta. Lisäksi metsän rauha voi auttaa lievittämään ahdistusta ja masennuksen oireita.
Metsän vaikutus fyysiseen terveyteen
Luonnossa oleskelulla on myös fyysisiä terveysvaikutuksia. Metsän ilman sisältämät mikro-organismit ja yhdisteet voivat vahvistaa immuunijärjestelmää, vähentäen riskiä sairastua autoimmuunisairauksiin ja allergioihin. Samalla luonnossa liikkuminen ylläpitää ja kohentaa kuntoa, mikä on tärkeää monien sairauksien ehkäisyssä.
Luonto lähelläsi
Luontoa ei tarvitse hakea kaukaa – lähimetsät ja kaupunkipuistot tarjoavat helposti saavutettavan tavan nauttia luonnon hyvinvointivaikutuksista. Säännölliset käynnit, esimerkiksi 2–3 kertaa viikossa puolen tunnin ajan, riittävät tuomaan merkittäviä terveyshyötyjä.
Metsässä kävely, retkeily tai vaikka vain hetkeksi puun juurelle istuminen voivat tarjota monipuolisia hyötyjä ilman isoa ajallista tai taloudellusta panostusta. Kaupunkimetsät ja -puistot tarjoavat helposti saavutettavan terveyshyödyn myös kaupunkialueilla asuville. Luontoyhteyden ylläpitäminen onkin erityisen tärkeää kiireistä arkea eläville kaupunkilaisille.
Voimaa Metsästä -tapahtuma
Tampere Trail Running -yhteisö, Tampereen Lastenklinikan Tuki ry ja Aamulehti järjestävät yhteistyössä Voimaa Metsästä -polkuliikuntatapahtuman Kaupissa 27.9.2026. Tapahtuman hyväntekeväisyyskohteena on Taysin uusi lasten ja nuorten psykiatriselle sairaala ja sen tarjoamien liikuntamahdollisuuksien parantaminen. Tapahtuma on kerännyt vuosina 2021–2025 yhteensä n. 98 000 € lapsi- ja nuorisopsykiatrialle.
Tapahtuma on hyvä tilaisuus lähteä polkuliikkumaan merkatuille reiteille yhdessä muiden kanssa ja tehdä hyvää itselleen sekä muille.